Fuerza / Fitness práctico
Guías prácticas de progresión, técnica y registro de entrenamiento — con fuentes primarias citadas, verificación factual y un criterio editorial declarado: qué es fuente, qué es convención y qué no hemos podido verificar.
Fuerza · Progresión
Cuándo subir el peso en un ejercicio, cuándo mantener la carga sumando repeticiones y cuándo bajarla. Y qué parte tiene fuente y cuál es convención nuestra.
Leer el artículo →01
Investigación con fuentes primarias citadas en el propio artículo. Si un dato relevante no puede verificarse, no se publica.
02
Los artículos se elaboran con herramientas de IA dentro de un proceso editorial supervisado; ninguna pieza se publica sin revisión y decisión humana final.
03
Cuando no existe una cifra canónica, lo decimos — y explicamos qué parte del criterio tiene fuente y cuál es convención editorial nuestra.